細くする方法

細く 方法
今日:1 hit、昨日:0 hit、合計:2575 hit

最高ランク : 2 , 更新： 2015/12/15 13:36:54

指とか二の腕とか太ももとかふくらはぎとかを細くする方法って有りますか?

by. ほわいと

回答 4

投稿を違反報告 / ブロック

お風呂は体温上昇で代謝も上がり、痩せるにはとっておきの場所だと言われます。
お勧めは最も簡単に痩せられる湯船の中で痩せたい場所を重点的にマッサージする事だと思います。
私がよくやるマッサージは肉を内側から外へ、と手のひらで柔らかくゆっくりと両手でマッサージする事です。
力が強すぎると圧力がかかるので適度な力でやっていきます。

他にも効果のある方法は沢山あるので(´`*)

ネネ(ˇωˇ)再開
2015/11/27 19:46:10 違反報告 リンク

足だけですが...
お風呂に入ったあとのマッサージが効果的かと！
YouTubeで｢西内まりや マッサージ｣と検索すると西内まりやさんが実際にやっているマッサージを本人が紹介している動画がありますので参考にしてみては如何でしょうか？

ディアナ
2015/11/28 23:18:23 違反報告 リンク

マッサージが有効だと思いますが、体質とかもあるでしょうね…。
モデルさんとかはそれだけで痩せてるわけじゃないでしょうし。

指、二の腕、太ももを1度にというと、やっぱりジョギングなどがいいと思います。

本山 杏子@ごめんね。
2015/12/06 1:22:02 違反報告 リンク

指は残念ながら分からないのですが…


太ももはお風呂上がりなどに、太物付け根から、手で細かくグリグリと押すようにマッサージするといいですよ。太ももには脂肪のもと？みたいなのが溜まりやすいらしいのでそれを壊すイメージで。


二の腕はテレビで見たんですが、腕立て失せをゆっくりやるといいらしいです。
ゆっくりやることによって、血管が圧迫される時間が長くなって、血行がよくなって代謝もあがり、二の腕のシェイプアップになるそう。
これは二の腕だけではなく、他のところも同じです。


あと恐らくですが、ダイエットにランニングだけ使うのは効果がないと思います。ダイエットに有効なのは ウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動ですね。ランニングは細くなるどころか足に筋肉がついてしまうかも。筋トレやランニングなどの無酸素運動をした場合は、そのあとに有酸素運動をすると代謝がアップして効果覿面らしいです。



参考までに。

you.
2015/12/15 13:36:54 違反報告 リンク

コメントをするにはログインが必要です : ログイン

148 ボカロ
2024/04/18 5:17:57 匿名 9

皆さんのオススメのボカロを教えて下さい。 私はよく、かいりきベアさんの曲を聞...

35 小説
2024/03/09 4:08:54 匿名 15

小説を書くときのコツ等を教えて欲しいです。初心者なのでよくコツなどがわかりま...

58 猫派の方々に聞きたいです!!
2024/02/16 22:05:17 匿名 1

好きな猫は何ですか？ ちなみに私はメインクーン、マンチカンという猫さんが好き...

ランキング 回答待ちの質問 新着