腹筋

腹筋 筋肉 簡単
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最高ランク : 3 , 更新： 2017/10/14 8:58:35

簡単に腹筋バッキバキにする方法ありますか？
できるだけ、道具を使わないものがいいです。

涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!

回答 4

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一日五十回の腹筋ですかね。
タイムを計って。

タイムが縮まればやる気も出てきますし、頑張れば４０秒程度に成ります。
後はアクロバットチームやダンスチームといったところに加入しても腹筋を鍛えられますよ。

抹茶
2017/10/13 23:11:46 違反報告 リンク

おお、ありがとうございます。
タイムですか…たしかに縮まるとやる気出ますね！

頑張ってみます。
（最近腹筋割れてきて、もっとバッキバキにしたいと……）w

涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!
2017/10/13 23:17:13 違反報告 リンク

方法ではないのですが、
友人が腹筋をつけようとしてプロテインをのんだら
変なところにしか筋肉がついて後悔したと言っていました。
なのでプロテインはやめた方がいいかなと・・・・
（必要なかったら本当、ごめんなさい）

ナツハ
2017/10/14 5:34:43 違反報告 リンク

ありがとうございます！
少しプロテインも考えていて…！

本当にありがとうございました(´∀｀)

涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!
2017/10/14 8:58:17 違反報告 リンク

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