腹筋

腹筋 筋肉 簡単
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Best : 3 , Updated： Oct 14, 2017, 8:58:35 AM

簡単に腹筋バッキバキにする方法ありますか？
できるだけ、道具を使わないものがいいです。

涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!

Answer 4

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一日五十回の腹筋ですかね。
タイムを計って。

タイムが縮まればやる気も出てきますし、頑張れば４０秒程度に成ります。
後はアクロバットチームやダンスチームといったところに加入しても腹筋を鍛えられますよ。

抹茶
Oct 13, 2017, 11:11:46 PM Flag Link

おお、ありがとうございます。
タイムですか…たしかに縮まるとやる気出ますね！

頑張ってみます。
（最近腹筋割れてきて、もっとバッキバキにしたいと……）w

涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!
Oct 13, 2017, 11:17:13 PM Flag Link

方法ではないのですが、
友人が腹筋をつけようとしてプロテインをのんだら
変なところにしか筋肉がついて後悔したと言っていました。
なのでプロテインはやめた方がいいかなと・・・・
（必要なかったら本当、ごめんなさい）

ナツハ
Oct 14, 2017, 5:34:43 AM Flag Link

ありがとうございます！
少しプロテインも考えていて…！

本当にありがとうございました(´∀｀)

涼。@無浮上@すぐ戻ります!!!
Oct 14, 2017, 8:58:17 AM Flag Link

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