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対処法 病気
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私はリスカがやめられません(それについては触れないでください)
今は意図的ですが、いつか無意識にやってしまいそうで怖いです。
そこで疑問なのですが、意図的から、無意識へと変わることはあるのでしょうか？

ア ス － ル

回答 11

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私もリスカにはまったことがあり、無意識にやり始めたことがありましたがやめられました。

ちなみに、アニメにハマってリスカする余裕がなくなっちゃったんです。趣味を見つけてみてはどうでしょうか。

氷憐沫閑
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私はしたことがありませんが、クラスメイトがやってしまっています。
無意識だそうです。
最初はなんとなくやっていたらしいのですが、
今ではやらないと「生きている」と感じられず、習慣になってしまっているそうです。
(自分でもやめる気は無いらしいです)
あなた様が何故、リスカをやっているのかは分かりませんが、
意図的なうちに、やめる努力をした方がいいと思います。

本山 杏子@ごめんね。
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私もたまにしてしまうときあります。
無意識のうちやる事も多いですし
たまにその時の記憶すらありません
なので無意識になると後戻りできないと私は思います

72
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さんだるうっど。様>
そうなのですか…という事は意図的から無意識に変わるということでしょうか？
アニメ！いいですねっ！ハイキュー好きです←

ア ス － ル
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れふと@歌い手中毒様>
そうですね。意図的なうちにやめられるのがベストです…
ただ…やめるのは難しいんですよね…
私自身、やめたくてたまらないんですが…

ア ス － ル
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紫雨様>
現在進行形…の、お仲間ですか…
紫雨様は、意図的にする事はあるんですか？
また、自傷行為を一番初めにされた時、無意識でしたか？意図的でしたか？
質問ばかりごめんなさい

ア ス － ル
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千夏様>
そうなんですか。大変ですね。

ア ス － ル
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刃物を近くに置かないのはどうですか？

名も無き小市民
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癖になって無意識にし出してしまうかもしれませんね。
「これをしないと気がすまない！」みたいな。
私も一時期リスカしていた時がありましたが、今では夢中になれる事を見つけ出せてしないようになりました。が、でも当時の癖が残っているようでカッターではなく自分の爪で皮膚をガリガリしています。
やっぱり、自傷行為をするという思い(?)を忘れてしまうほど、夢中になれる事を見つけ出してみては？
あと、ストレスを作らない事も大切だと思います。

無理にやめろとは言いません。
どうしてもな時は自分の気が済むまで行ってもいいと思いますが、心と身体の傷痕は残ります。
それをよく考えてみてください。

ゆる♡
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最初は意図的でした。
今は、あ、今したいってなって、そっから無意識になって気付いたら切り終わってます。
私もつい最近、クラスで色々あって(あえて言いませんけど)切りたいって、思ってました。すると、知らないうちに学校のトイレで切ってました。正直、自分でもびっくりでした。
慣れると、無意識になるんだと思います。

すっぱグミ
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翠爽様＞
そうですね・・・意図的にやってたらいつのまにか無意識になっていた、という感じでしょうか

他の方も仰ってますけど無理にやめる必要はないと思います。
落ち着けるなら落ち着ける方法としてリスカがある、それでいいんじゃないでしょうか

でも無意識にやり始めると戻れなくなったりすると思うので他のことに集中してみたり、ということが大事だと思います

リスカはあまり人として良く思われるようなことではないので、きっぱりやめられる、というのが一番良いですが、こっそりやる程度なら全然大丈夫なんだと思います。

すみません、矛盾してますね笑

翠爽様がやめたい、ということなので私がアニメ以外で止められたことを紹介してみたりします。

私がリスカをやってちょうど一年半くらいが一番リスカ中毒?というか
無意識にやり始めてきたころなんですが、自分でもやめたいと思ってきたんですね。

一番ひどかった時は授業が終わったら切る、半そでだったらリスカでなくアムカ(腕切るやつです)に没頭しちゃって、授業中にこっそり指切ったりしてることもありました

やばいですよね、今思い出すとｗ

このときは半分意図的、半分無意識でした。
でもこれぐらいまで行ってもやめられるってことですよね。

まあそんな状態だったので、とりあえずやりたくなっても我慢して、
一日4回くらいにまで抑えて。

それできるところも小さくして言って。

そんな感じにしてたら、もう気づいたらカッター捨ててました。

あと、泣ける動画見るのがいいと思います

動画見た日はリスカしなかったので・・・

私の好きな動画↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=G_BonPLOkdk


https://www.youtube.com/watch?v=DNVRtc_HuPk

氷憐沫閑
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