太ももを細くしたい…

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最高ランク : 1 , 更新： 2015/11/26 5:41:28

私は同じクラスの女子より太もも、ふくらはぎが太いです。(だからと言って太っている訳ではなく、標準体型です)
そこで、太ももかふくらはぎどっちでも構いません。太もも・ふくらはぎを細くする方法を教えてください。
リンパマッサージ、コルギマッサージをやろうと思い、やっていたのはたったの二日間。我が儘ですが、なるべく日常に取り入れられるものがいいです。
私はこれやって脚細くなったよー！
という体験談も聞かせてくれると嬉しいです。
回答よろしくお願いします。

ゆる♡

回答 9

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子供用の小さい椅子の上り下り
これ結構細くなりますよ〜(*^_^*)

すっぱグミ
2015/11/24 5:32:41 違反報告リンク

*すっぱグミさん*
いわゆる踏み台昇降という有酸素運動ですね！ネットでも見たことあります！！
告白の質問でも回答ありがとうございました！本当にありがたいです´v`*
回答ありがとうございました！

ゆる♡
2015/11/24 7:02:37 違反報告リンク

歯磨きや髪を乾かす時など、
簡単に言えば何かをしているけど足は動かさない、といった感じです。
そういう時に爪先立ちや背伸びをすればいいらしいです、
爪先立ちの方が効果的ですが、足を痛めたり転倒の危険性があるので背伸びの方が安全面的にはお勧めです^^
これを続けていると自然に細くなって来るみたいですよ！
この方法は結構モデルさんだとか女優さんも実践している方法なのでオススメです！

それと、迷信かもしれませんがミニスカートや短パンを履いて足を出すと細くなるそうです！
簡単に言えば人に見られると細くなるってやつですねw

私も今上の方実践中です！
下の方は自信がないのでやってませんが汗()
お互い頑張りましょう！！

長文失礼しました

忍銀
2015/11/24 7:20:51 違反報告リンク

*忍銀(憐＠ｶﾗ松ｶﾞｰﾙｽﾞ…さん*
お仲間がいたとは…正直嬉しいです笑
モデルさんもやっているんですね！
やってみる価値はあるということですかね…。
爪先立ちはさすがにできないですね笑
バレエ選手ぐらいじゃない限り…
そんな迷信があったとは…知りませんでした。私も自信ないのでそれはやりませんが笑
あ、関係ないんですけどおそ松さん知ってるんですね！仲間いて嬉しいです((
回答ありがとうございました！

ゆる♡
2015/11/24 8:03:00 違反報告リンク

皆さんの回答に付けたし、という感じですが、足を引き締める運動をただただ普通にするだけだとかえって筋肉がついてしまい今よりもっと太くなってしまう可能性があるかもしれません。なので、皆さんの方法を実践するまえにしっかり柔軟をして筋肉をほぐしましょう。柔らかくすれば、引き締まりやすくなるので、順番を間違えないように注意してくださいませ。
尚、この回答は他の皆さんの回答を否定するものではありません。もしも不快に感じてしまうようであれば早急に回答を削除します。

私の場合、ほとんど足が筋肉なのでかなり太いです。筋肉も普段は力をいれていないとぶよぶよなので脂肪と思われがちです。もし質問者様がなにかスポーツをされているのであればそれは筋肉かも知れません。体型が標準なら尚更です。もしそういうの関係無しに足を細くしたい、というのであれば止めはしませんが筋肉だった場合無理して柔軟などをすると足を壊してしまう可能性がありますのでご注意ください。

無色猫
2015/11/24 8:29:08 違反報告リンク

*無色猫さん*
細かく丁寧な回答ありがとうございました！
やっぱり柔軟も大切なんですね…° °
スポーツは以前バレーをしていましたがとある事情により退部しました。それに今は学校の往復ぐらいしか歩いてなかったり運動してなかったので殆どが脂肪だと思います。
無色猫さんが言ってくれたように、柔軟をしっかりしてから他の回答者様(省略してしまいすいません)が回答してくださった事をしようと思います。
回答ありがとうございました！

ゆる♡
2015/11/25 2:03:31 違反報告リンク